中文版 | English | 联系我们 |
医院动态
   
停诊公告:




您当前位置:首页 > 医院动态 > 医院新闻
医院新闻

【孟凤珠医生医学小科普10】年龄大了膝盖疼,我有妙招

稿件来源:干四病区 孟凤珠      编辑:杨光     上传时间:2019年4月15日
       人的膝关节也是有寿命的,要想耄耋之年还能遛遛弯、散散步、悠闲的四处走走,那您可得好好养护膝关节了。
膝关节骨性关节炎,就是我们日常说的关节病。随着年龄的增长,每个人的关节都会出现磨损,就是轻和重的问题,尤其是老年朋友,这个病差不多都有。
       不同的时期治疗方法也不同。比如说早期刚开始疼,刚开始肿的时候,是可以治好的。一般就是药物治疗加上休息或者带上一些护具。初期治疗一段时间,膝盖是可以恢复到原来的状况的。具体治疗请咨询专业骨科医生。
缓解膝盖疼,我给大家出个小妙招:这个锻炼很简单,坐着或者看电视的时都候可以锻炼。您可以坐在座位上或者沙发上,把腿抬平了,让大腿的肌肉绷硬了,能使上劲就可以了。                            
       坚持大概五到十秒钟,根据体力情况,放下来休息。换另外一条腿,再坚持五到十秒钟,再放下来,两条腿轮换操作。 
       一旦关节病情加重,尤其膝关发生节变形时,可能需要手术来介入了。如果关节磨损厉害,那就需要部分置换关节。具体情况以专业骨科医生的建议为主。
       注意:
       在爬山和爬楼梯的时候,膝关节会承受超过本身体重3到4倍的压力。尤其是50岁以后,人的膝关节多少都会有些磨损的情况,此时,就要减少此类运动。对于那些有过膝关节损伤的朋友40岁以后就要特别注意了。 
另外,像游泳、骑车、做体操这些运动,则是有延长膝盖寿命的功效的,也能帮助大家缓解膝盖疼痛。