不可小视的冬季伤害-老年人跌倒

        跌倒是老年人常见的一个健康问题，即使是经常锻炼，身体健康状况良好的老年人，也容易发生跌倒。尤其是，随着冬季到来，老年人跌倒的几率大大增加。
为什么冬季是老年人跌倒的高发期？
        一、随着冬季到来，雨雪天气容易导致地面结冰，天冷路滑，老年人很容易发生跌倒。而且，冬季老年人穿着较厚，行动不方便，较其他季节更容易发生跌倒。
        二、冬季天气寒冷，老年人外出活动、晒太阳的时间显著减少，导致体内维生素D浓度降低，从而影响到钙、磷的正常吸收和骨化作用。缺钙造成骨质疏松，骨脆性增加，在较轻的外力作用下就可跌倒，引起骨折。
 
如何积极有效的预防冬季老年人跌倒？
        1、在冬季雨雪天气，尽量减少老年人外出。如果有需要外出，尽量穿平底防滑鞋子，避免穿塑料底的鞋子。此外，尽量有人陪伴，防止滑到摔伤。
        2、天气晴朗时，建议老年人外出活动，多晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收，抵抗骨质疏松。日常膳食适当补充富含维生素D的食物。此外，对于骨质疏松的老年人，遵医嘱适量服用维生素D。
        3、选择合适的辅助工具，例如拐杖、助行器、眼镜等。在外出活动时，合理安排活动项目，不要勉强老年人完成自己做不到的动作。
万一发生跌倒，我们该如何处理呢？
        老年人一旦发生跌倒，不要急于扶起，要分情况进行处理。如果老年人意识清楚，要认真询问，仔细检查。根据情况将老年人扶起或立即拨打急救电话。如果老年人意识不清，无相关专业知识，不要随便搬动，以免加重病情，应立即拨打急救电话。